22 févr. 2014

Salade de fruits vitaminée

Parce qu'il faut manger au moins cinq fruits et légumes par jour, et que je n'avais que ceux là sous la main, je vous en propose déjà trois bien vitaminés dans une petite salade... Rien de mieux pour commencer ces journées d'hiver, et faire le plein d’énergie.





Pour réaliser cette petite salade de fruits vitaminée, il vous faudra : 

( J'ai utilisé un fruit par personne ) 

1 orange
1 pomme
1 kiwi
Une poignée d'amandes hachées
1 cuillère à soupe de miel

Peler et couper les fruits en petits cubes.
Les déposer dans un bol et mélanger délicatement ( on peut ajouter à ce moment un petit jus de citron j'en avais pas ) 
Ajouter une cuillère à soupe de miel, et saupoudrer de cannelle.

Une petite salade fraîche et rapide, qui vous donnera un maximum d’énergie pour la journée.





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